我离不开手机。特别是那些娱乐新闻我很喜欢搜

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  或者给手机设置定时开关机。逼迫自己把手机锁起来,然后找一些事情做。比如说画画看书唱歌等甚至看电视剧也可以。然后在规定时间睡觉,不能躺在被窝里看手机。

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